昨日テレビで人気医師が出演して健康法などをたくさん紹介してくれた。

ほうれんそうを味噌汁に入れて食べるといいらしい。

なんでも、味噌に含まれるトリプトファンは効果を発揮してくれるまで
１０時間以上時間がかかるようだ。

だから朝食べた効果が夜寝る時間に最大限発揮されるとのこと。

あと、老眼改善トレーニングも３ヶ月続けることで効果がでてくるようだ。

老眼になったら試してみようと思った。

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